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Junte-se a mais de 10 milhões de pessoas que se exercitam com treinos e planos da Fitify. Connosco, pode treinar em casa apenas com o peso do corpo (sem equipamento!). No entanto, somos a única aplicação que também fornece treinos com ferramentas de fitness, tais como:

• Kettlebell
• Sistema de Suspensão
• Taśma oporowa
• Bola suíça
• Bosu balance ball
• Rolo de massagem
• Pull Up Bar
• Bola de medicina
• Haltere
• Barra de musculação

A Fitify é a melhor aplicação de treino para perder peso, queimar gordura e ganhar músculo e força. Com mais de 900 exercícios na aplicação, o seu treino diário é sempre novo, divertido e eficaz! Treine em qualquer local, a qualquer altura, com qualquer ferramenta de fitness. Não é necessário equipamento mas, se o tiver, tire partido dele!

O que podemos fazer por si?
• Mais de 900 exercícios de peso corporal e com ferramentas - para que o treino seja sempre divertido, único e eficaz
• Plano de fitness personalizado - treino personalizado com base na sua experiência, objetivo e opções de tempo. Cada treino é criado com base nas suas capacidades pessoais para que consiga obter os melhores resultados.
• Mais de 20 treinos predefinidos - escolha a parte do corpo, o tipo de treino e a duração
• Mais de 15 sessões de recuperação predefinidas - alongamentos, yoga e aulas com rolo de espuma
• Capacidade para construir o seu "treino personalizado" a partir da nossa base de dados de exercícios
• Funciona offline
• Treinador vocal
• Vídeos demonstrativos em HD

Planos de Fitness
• Planos de exercício semanais repletos de sessões de Treino e de Recuperação
• Os treinos demoram apenas 15-25 a concluir
• HIIT, Tabata, Treinos de Força, Cardio e Sessões de Recuperação com exercícios vídeo fáceis de seguir.
• Veja o histórico e acompanhe o seu progresso!

Treinos Independentes
Quer use apenas o peso do corpo ou ferramentas como o Kettlebell, pode escolher seguir um plano ou fazer qualquer um dos nossos treinos predefinidos. Basta escolher a parte do corpo, o tipo de treino e a duração.

Força
• Corpo inteiro
• Abdômen sarado
• Núcleo complexo
• Costas fortes
• Membros inferiores complexos
• Power Jumps explosivos
• Bumbum brasileiro
• Membros superiores complexos
• Arrasador de braço
• Peitoral monstro
• Ombros e parte superior das costas

HIIT e Cardio
• Intensidade alta
• Cardiovascular leve
• Tabata
• Intervalos de Esforço Cardiovascular
• Saltos pliométricos
• Favorável para as articulações

Yoga e alongamento
• Flexibilidade Total do Corpo
• Para Corredores
• Costas Saudáveis
• Ioga Matinal
• Ioga para Dormir
• Alongamento para corpo inteiro
• Alongamento para região dorsal
• Alongamento para membros inferiores
• Alongamento para região lombar

Especial
• Aquecimento
• Descansar
• Abdominal com rolo de espuma
• Pernas com rolo de espuma
• Costas com rolo de espuma
• Alongamento de pescoço
• Equilíbrio e Coordenação
• Científico 7 minutos

Ainda está procurando uma forma fácil de perder peso?
Você quer perder peso sem dieta ou exercício?
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Então este GoFasting - Jejum Intermitente Gratuito & Monitorador de Jejum Gratuito é definitivamente o que você precisa! Comece sua primeira jornada de jejum agora.

Jejum intermitente foi cientificamente comprovado por promover uma perda de peso sustentável. Após um período de jejum, seu corpo entra em cetose e você precisa de um monitorador profissional para ver como seu corpo está mudando.Usando IF jejum intermitente, você pode facilmente perder a gordura em excesso. Jejum Intermitente Simples Gratuito & Monitorador de Jejum Gratuito é um aplicativo de jejum profissional gratuito e aplicativo de ayuno intermitente grátis. Você pode jejuar como um profissional com perda de peso.

Jejum Intermitente é Saudável?
Sim. Estudos mostram que dar ao corpo uma pequena pausa da digestão constante.O jejum intermitente pode ajudar com antioxidantes, aumento do reparo do DNA, diminuição dos níveis de insulina, melhora da resistência à insulina, melhora do diabetes, perda de peso, melhora da função cognitiva e até desempenho em exercícios. Você precisa encontrar um aplicativo de jejum gratuito em que possa confiar para ajudá-lo a ficar saudável.

Benefícios do Jejum
- Nenhuma dieta é necessária para ajudar na perda de peso
- Queima as reservas de gordura do corpo
- Promove a regeneração e desintoxicação
- Prevenir doenças como diabetes
- Promove saúde e energia
- Retarda o processo de envelhecimento
- Evite o efeito ioiô e a contagem de calorias

Como Começar a Jejuar?
1. Defina quanto tempo seu jejum durará.
2. Escolha um plano e siga a duração da janela de alimentação e o início usando um cronômetro de jejum.
3. Comece a jejuar e seja notificado quando sua janela de alimentação for aberta.
Isso é tudo que você precisa fazer!
Experimente um aplicativo de jejum gratuito como o aplicativo Go Fasting em apenas um toque.

Características Chave -
- Adequado para iniciantes, intermediários e avançados
- Rastreador de jejum intermitente
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- Planos de jejum populares, como 168, 204, 186, 1410

O que faz este aplicativo gratuito de monitoramento de jejum GoFasting - Jejum Intermitente Gratuíto Simples & Monitorador Gratuito de Jejum se destacar em meio a tantos aplicativos de jejum?

Métodos Populares de Jejum
Qualquer alimentação com restrição de tempo é suportada até o horário.. Existem mais de 10 planos de jejum, como 168, 186, 204, 213, 1410, etc., você pode escolher o plano com base em sua própria vida. Encontre o seu plano e uma maneira mais rápida de perder gordura.

Monitorador de Jejum Intuitivo
GoFasting - Aplicativo de Jejum Intermitente Gratuito & Monitorador de Jejum & aplicativo de Jejum Gratuito fornece um monitorador útil. Você pode iniciar ou parar o jejum rapidamente. Acompanhe facilmente o jejum intermitente. Defina ou ajuste seu tempo de jejum.

Conhecimento Profissional
Saiba mais sobre saúde para ajudá-lo a realizar melhor o jejum para alcançar seus melhores resultados. Aprenda sobre seu próprio corpo e conhecimento de saúde através de artigos em diferentes categorias. Com este aplicativo gratuito de jejum intermitente, você pode aprender mais do que pensa.

Acompanhe Seu Peso
GoFasting - Aplicativo de Jejum Intermitente Gratuito & Monitor de Jejum Gratuito ajuda você a monitorar sua mudança de peso, definir seu objetivo de peso, e fazer isso com jejum. Diferentes gráficos tornam sua visualização mais intuitiva. Este aplicativo gratuito de jejum intermitente ajuda você a entender seu corpo.

Se GoFasting - Aplicativo de Jejum Intermitente Gratuito & Monitor de Jejum Gratuito & Monitorador de Jejum é útil para você,por favor avalie-nos com 5 estrelas ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Se você tiver qualquer pergunta, Contate-nos: [email protected]

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