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Tome cuidado com o aplicativo Innerhour "Nossa aplicação só está disponível em inglês". Depressão, ansiedade, estresse e outros problemas de saúde mental podem impedir que você tendo o Melhor vida possível. O aplicativo Innerhour pode ajudá-lo! Nossos psiquiatras e terapeutas são dedicados à sua saúde mental. Com seu conhecimento terapêutico e a mais recente ciência em TCC (terapia cognitivo-comportamental), psicologia positiva e atenção total, eles replicaram a experiência da terapia da vida real em uma autoajuda do aplicativo para você. Nossa O objetivo é ajudá-lo a criar uma vida mais feliz e saudável com uma variedade de ferramentas e técnicas de autoajuda baseadas em terapia projetadas para suas necessidades de saúde mental. Pense no aplicativo como seu espaço seguro autocuidado. Se você está procurando apoio para superar a depressão, ansiedade, estresse ou apenas ter felicidade, Innerhour é para você! ▌ seis cursos de autoajuda de Acesso para Ferramentas de autoajuda baseadas na terapia para uma variedade de problemas de saúde mental: • Depressão : Faça pequenas alterações para superar a depressão • Ansiedade : Atinge a calma e o equilíbrio com estratégias para aliviar a ansiedade • Sleep : Crie um cronograma de dormir e desenvolva hábitos para dormir profundamente • stress : Controle seus níveis de estresse Para se sentir quieto • IRA : Canal sua raiva e aprender a acalmar você • Felicidade : Desenvolver habilidades essenciais para serem felizes na vida em < br> ▌ planos personalizados de 4 semanas O aplicativo identifica suas necessidades de saúde mental e cria um plano de autocuidado personalizado. Seu plano Auto-ajuda é um Reflexão do que acontece na terapia da vida real. Em 4 semanas, aprenda e pratique habilidades para combater a depressão, a ansiedade e tenha uma vida mais feliz. então, o que o seu plano inclui? 1. Atividades de autocuidado Temos décadas condensadas de experiência em terapia de saúde mental e pesquisa em atividades curtas e fáceis, que ensinam uma estratégia baseada em TCC, psicologia positiva ou atenção total. < Br> 2. Estabelecimento e monitoramento de objetivos Nosso mecanismo para estabelecer e seguir os objetivos ajuda você a desenvolver hábitos saudáveis que duram uma vida inteira. Com esta função inspirada no TCC, permanece motivada para alcançar seus objetivos de saúde física e mental, como alimentação saudável, exercício, formando melhores relacionamentos e pensando positivo. 3. Rastreamento de humor Nosso rastreador especializado é um diário digital que acompanha como você está fazendo todos os dias. Você também pode atribuir seu humor às suas diferentes atividades ao longo do dia, para obter informações mais precisas. 4. Innerhour Recursos Nós queremos que você continue aprendendo e crescendo em sua viagem de autoajuda. Nossos recursos incluem artigos informativos, dicas fáceis e consultas inspiradoras para ajudá-lo a permanecer motivado. Por exemplo, você pode: • Compreender as diferentes causas de depressão. • Conheça os sintomas da ansiedade. • Aprenda a saber se é hora de ir à terapia Além do plano, você também pode acessar o serviço de atendimento de: • allie: ajuda chatbot Se você se sentir oprimido, você pode falar com Allie , nosso chatbot inteligente. Allie identifica sua dificuldade específica de saúde mental no momento, uma intensa ansiedade ou depressão esmagadora, e oferece assistência através de atividades fáceis que podem ajudá-lo a se sentir calmo imediatamente. • Terapeutas qualificadas < BR> Sabemos que às vezes, você pode precisar de um toque humano em sua viagem de autoajuda. Você pode se comunicar com um especialista em Innerhour para receber conselhos e obter apoio profissional para depressão, ansiedade e até mesmo estresse. pequenas alterações podem fazer uma grande diferença ao longo do tempo. Seja sua prioridade a partir de hoje! Visite nosso site: https://www.theinnerhour.com/
Nome do arquivo | com.mod.innerhour-mod-apk-3-60-1-premium-unlocked |
Versão de download do aplicativo: | 3.60.1 |
Preço | Livre |
Apk Size | 19.47 MB |
Baixar | 44 |
Hora da última atualização | Apr 16, 2024 |
Min | Android 5.0 (LOLLIPOP) |
Alvo | 30 |
Telas | pequeno, normal, ampla, extra grande |
arm64-v8a armeabi-v7a x86 x86_64 | |
Densidades | 120, 160, 240, 320, 480, 640, 65534 |
MD5 | E89B158E4BCF988EBD09EB83F5378E87 |
Assinatura | 61ED377E85D386A8DFEE6B864BD85B0BFAA5AF81 |
SHA256 | A40DA80A59D170CAA950CF15C18C454D47A39B26989D8B640ECD745BA71BF5DC |
Localidade | vista da montanha |
País | nós |
Estado/city | Califórnia |
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ROOT | Recursos do usuário |
Oferece Compra In-App | NO |
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