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Cuide do aplicativo Innerhour tem a melhor vida possível. O aplicativo Innerhour pode ajudá -lo! Nossos psiquiatras e terapeutas são dedicados à sua saúde mental. Com seu conhecimento terapêutico e a ciência mais recente no TCC (terapia cognitivo-comportamental), psicologia positiva e atenção total, eles replicaram a experiência da terapia da vida real em um aplicativo de auto-ajuda para você. Nosso O objetivo é ajudá -lo a criar uma vida mais feliz e saudável, com uma variedade de ferramentas e técnicas de auto -help baseadas na terapia projetada para suas necessidades de saúde mental. Pense no aplicativo como seu espaço seguro seguro. Se você está procurando apoio para superar a depressão, ansiedade, estresse ou simplesmente ter felicidade, o Innerhour é para você! /b>: faça pequenas alterações para superar a depressão • ansiedade : alcança calma e equilíbrio com estratégias para aliviar a ansiedade • dormir : Crie um cronograma de sono e Desenvolve hábitos profundamente • estresse : Controle seus níveis de estresse para se sentir calmo • raiva : canalize sua raiva e aprenda a acalmar • Felicidade : Desenvolva habilidades essenciais para serem felizes na vida ▌ planos personalizados de 4 semanas A auto -Help é um reflexo do que acontece na terapia da vida real. Em 4 semanas, aprenda e pratique habilidades para combater a depressão, ansiedade e ter uma vida mais feliz. Então, o que inclui seu plano? 1. Atividades autônomas Condensamos décadas de experiência em terapia e pesquisa em saúde mental em atividades curtas e fáceis, que ensinam uma estratégia baseada em TCC, psicologia positiva ou atenção total. < brus> 2. Estabelecimento e monitoramento de objetivos Nosso mecanismo para estabelecer e seguir objetivos ajuda a desenvolver hábitos saudáveis que duram uma vida inteira. Com essa função inspirada no TCC, ele permanece motivado para alcançar seus objetivos de saúde física e mental, como comer saudável, exercitar -se, formar melhores relacionamentos e pensar positivo. 3. Rastreamento de humor Nosso rastreador especializado é um jornal digital que segue como você está indo todos os dias. Você também pode atribuir seu humor às suas diferentes atividades ao longo do dia, para obter informações mais precisas. 4. Recursos Innerhour Queremos que você continue aprendendo e cresça em sua viagem. Nossos recursos incluem itens informativos, dicas fáceis e compromissos inspiradores para ajudá -lo a permanecer motivado. Por exemplo, você pode: • Compreender as diferentes causas da depressão. • Conheça os sintomas da ansiedade. > Além do plano, você também pode acessar o serviço de assistência de: • Allie: Help Chatbot Se você se sentir sobrecarregado, pode conversar com Allie , nosso chatbot inteligente. Allie identifica sua dificuldade específica de saúde mental na época, seja intensa ansiedade ou depressão esmagadora, e oferece assistência por meio de atividades fáceis que podem ajudá -lo a se sentir calmo imediatamente. • Terapeutas qualificados Sabemos que, às vezes, você pode precisar de um toque humano em sua viagem. Você pode se comunicar com um especialista interno para receber conselhos e obter apoio profissional à depressão, ansiedade e até estresse. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença ao longo do tempo. Seja sua prioridade a partir de hoje!
Nome do arquivo | com.mod.innerhour-mod-apk-3-77-2-premium-unlocked-kler |
Versão de download do aplicativo: | 3.77.2 |
Preço | Livre |
Apk Size | 23.41 MB |
Baixar | 41 |
Hora da última atualização | Apr 16, 2024 |
Min | Android 5.0 (LOLLIPOP) |
Alvo | 33 |
Telas | pequena, normal, ampla, extra grande |
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Densidades | 120, 160, 240, 320, 480, 640, 65534, 65535 |
MD5 | 9E78A9B80AFA6AE24A637C4A63FC9B61 |
Assinatura | 09C68B50521C1E742CD0D2A01D1D87E05EC7612F |
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