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Tome cuidado com o aplicativo Innerhour "Nossa aplicação só está disponível em inglês". Depressão, ansiedade, estresse e outros problemas de saúde mental podem impedir que você tendo o Melhor vida possível. O aplicativo Innerhour pode ajudá-lo! Nossos psiquiatras e terapeutas são dedicados à sua saúde mental. Com seu conhecimento terapêutico e a ciência mais recente em TCC (terapia cognitivo-comportamental), psicologia positiva e atenção total, replicaram a experiência da terapia da vida real em uma auto-ajuda para você. Nosso objetivo é ajudá-lo a criar uma vida mais feliz e saudável com uma variedade de ferramentas e técnicas de autoajuda baseadas em terapia projetadas para suas necessidades de saúde mental. Pense no aplicativo como seu espaço de autocuidado seguro. Se você está procurando apoio para superar a depressão, ansiedade, estresse ou simplesmente ter felicidade, Innerhour é para você! ▌ seis cursos de autoajuda Acesso para Ferramentas de autoajuda baseadas na terapia para uma variedade de problemas de saúde mental: • Depressão : Faça pequenas alterações para superar a depressão • ansiedade : Atinge a calma e o equilíbrio com estratégias para aliviar a ansiedade • Sleep : Crie um horário de dormir e desenvolva hábitos para dormir profundamente de • Stress : Controle seu estresse Níveis para se sentir calmo • ira : canal sua raiva e aprender a acalmar você • Felicidade : Desenvolver habilidades essenciais para ser feliz na vida ▌ 4 semanas Planos personalizados O aplicativo identifica suas necessidades de saúde mental e cria um plano de autocuidado personalizado. Seu plano Auto-ajuda é um Reflexão do que acontece na terapia da vida real. Em 4 semanas, aprenda e pratique habilidades para combater a depressão, ansiedade e ter uma vida mais feliz. então, o que o seu plano inclui? 1. Atividades de autocuidado Temos décadas condensadas de experiência em terapia de saúde mental e pesquisa em atividades curtas e fáceis, que ensinam uma estratégia baseada em TCC, psicologia positiva ou atenção total. < BR> 2. Estabelecimento e monitoramento de objetivos Nosso mecanismo para estabelecer e seguir os alvos ajuda você a desenvolver hábitos saudáveis que duram uma vida inteira. Com esta função inspirada no TCC, permanece motivada para atingir seus objetivos de saúde física e mental, como alimentação saudável, exercício, formando melhores relacionamentos e pensando positivo. 3. Rastreamento de humor Nosso Rastreador Especializado é um diário digital que acompanha como vai todos os dias. Você também pode atribuir seu humor às suas diferentes atividades ao longo do dia, para obter informações mais precisas. 4. Innerhour Recursos Nós queremos que você continue aprendendo e crescendo em sua viagem de autoajuda. Nossos recursos incluem artigos de informação, dicas fáceis e compromissos inspiradores para ajudá-lo a permanecer motivado. Por exemplo, você pode: • Entenda as diferentes causas de depressão. • Conheça os sintomas da ansiedade. • Aprenda a saber se é hora de ir à terapia Além do plano, você também pode acessar o serviço de atendimento de: • allie: ajuda chatbot Se você se sentir oprimido, você pode falar com Allie , nosso chatbot inteligente. Allie identifica sua dificuldade específica de saúde mental no momento, intensa ansiedade ou depressão esmagadora, e oferece assistência através de atividades fáceis que podem ajudá-lo a se sentir calmo imediatamente. • Terapeutas qualificadas Sabemos que às vezes, você pode precisar de um toque humano em sua viagem de autoajuda. Você pode se comunicar com um especialista em Innerhour para receber conselhos e obter apoio profissional para depressão, ansiedade e até mesmo estresse. pequenas alterações podem fazer uma grande diferença ao longo do tempo. Seja sua prioridade a partir de hoje! Visite nosso site: https://www.theinnerhour.com/
Nome do arquivo | com.mod.innerhour-self-care-therapy-anxiety-amp-depression-mod-apk-3-50-1 |
Versão de download do aplicativo: | 3.50.1 |
Preço | Livre |
Apk Size | 18.03 MB |
Baixar | 40 |
Hora da última atualização | Apr 16, 2024 |
Min | Android 5.0 (LOLLIPOP) |
Alvo | 30 |
Telas | pequena, normal, ampla, extra grande |
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Densidades | 120, 160, 240, 320, 480, 640, 65534 |
MD5 | A9F7D940D9CFB21B6C8E28BBB7F6E8CA |
Assinatura | 3901150EA4FDE3182A0BEA8777E665B9E2E0A296 |
SHA256 | FE0096B1709C360DF8A2409D26A5F9186AB0E041CB14FCB9403C2FF7463C1C0F |
Localidade | vista da montanha |
País | nós |
Estado/city | Califórnia |
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ROOT | Recursos do usuário |
Oferece Compra In-App | NO |
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Versão:2.6.4
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Versão:5.8.6
Versão:1.4064
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