Prêmio
Seja forte como Titan! Este conjunto de treinos aumentará sua força e resistência em pouco tempo. Comece agora e obtenha um corpo perfeito que você sempre quis! Baseado no seu sistema de resultados gerará plano pessoal de treino. Então, todos os treinos serão confortáveis e eficazes! Titan Workout inclui os seguintes planos de treinamento: 100 Pullups Pull-up é um exercício composto que afeta 3 áreas principais de seu corpo; peito, braços (bíceps e tríceps), e de volta. Pull-ups dar-lhe força funcional, melhorar a postura, definem as costas e trabalhe seu núcleo. 150 mergulhos Bar mergulhos entregam ganhos de massa superior e força superiores, em grande parte porque da mecânica única do movimento. A ajuda para a construção da força, visando várias camadas de seus grupos musculares superiores. 200 flexões Um push-up é um exercício comum de calistênico realizado em uma posição propensa levantando e abaixando o corpo usando os braços. As flexões aumentam a força funcional, aumentam seu sistema cardiovascular, aumente a definição de músculo do corpo inteiro, melhore sua postura e proteja os ombros da UOUR e a parte inferior das lesões. 500 agachamento é um composto, exercício de corpo inteiro que treina principalmente os músculos das coxas, quadris e nádegas, músculos femors do quadríceps, isquiotibiais, bem como fortalecendo os ossos, ligamentos e inserção dos tendões por toda a parte inferior do corpo. Os agachamentos são considerados um exercício vital para aumentar a força e tamanho das pernas, bem como o desenvolvimento de força do núcleo. Agachamentos aumentam a força e o músculo do corpo inteiro, constroem a força do núcleo, ajuda a queimar gordura e melhorar a circulação, aumentar a flexibilidade e evitar lesões, tonificar seu abs, pernas e bunda. Six-Pack Abs > O melhor treino para um pacote de seis. Construir abs de aço com este treino abs altamente eficiente! Executar 60 minutos todo mundo sabe que a corrida é uma ótima maneira de entrar em forma, mas também pode se beneficiar quase todos os parte do seu corpo e levante seu humor. Correndo alivia o estresse, melhora sua saúde, impede a doença. Correr é uma das melhores formas de exercício para perder ou manter um peso consistente. Correr é incrivelmente benéfico para o corpo, mente e espírito. Você vai descobrir que mesmo corridas curtas podem deixar você se sentir mais energizado, mais focado e melhor capaz de desfrutar de toda essa vida tem para oferecer. 15 minutos na prancha é um exercício isométrico de força do núcleo que envolve a manutenção de uma posição semelhante a uma flexão para o tempo máximo possível. A prancha fortalece os abdominais, de volta e ombros. Se você quiser tonificar seus braços e abs, a prancha é um dos movimentos mais eficazes. A prancha é muito eficaz para queima de gordura, especialmente a gordura da barriga. Pode ajudá-lo a se livrar das camadas de gordura ao redor da barriga, cintura, moldar suas nádegas, alivie a dor nas costas e acelere o seu metabolismo. pular corda O pular corda é incrivelmente eficiente, um dos melhores exercícios de cardio e hiit (intervalo de alta intensidade). É uma maneira eficaz de derreter sua gordura. O exercício de salto queima mais calorias em comparação com a corrida, ajuda na tonificação muscular. Saltar melhora a footwork, equilíbrio, coordenação e agilidade. A maioria dos corredores e outros atletas saltam corda para treinamento. O pular corda dá um treino de corpo inteiro. É especialmente ótimo para tonificar e desenvolver as coxas, canelas e músculos da panturrilha. Simultaneamente, também funciona no ABS e nos braços. Tudo o que o exercício de salto requer é uma corda de salto, que pode se encaixar em sua bolsa ou bolsas e é amigável por viagens. Então, você nunca terá que perder seu treino. Tudo que você precisa é de uma corda e uma área aberta para queimar calorias, e você é bom para ir. Experimentar estes treinos agora e obter um corpo perfeito que você sempre quis!
Nome do arquivo | com.mod.titan-home-workout-fitness-mod-apk-3-3-0 |
Versão de download do aplicativo: | 3.3.0 |
Preço | Livre |
Apk Size | 16.48 MB |
Baixar | 38 |
Hora da última atualização | Dec 31, 2023 |
Min | Android 4.2、4.2.2 (JELLY_BEAN_MR1) |
Alvo | 30 |
Telas | pequeno, normal, ampla, extra grande |
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Densidades | 120, 160, 240, 320, 480, 640, 65534 |
MD5 | 25FC90AAA9538208E7459CB665194D96 |
Assinatura | 2732BEDAC8988C9AC07B9B544165F80239CDCF0C |
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Oferece Compra In-App | NO |
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