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Ser forte como a Titan! Este conjunto de treino irá aumentar a sua força e resistência em um curto período de tempo. Comece agora e obter um corpo perfeito que você sempre quis!com Base em seus resultados o sistema irá gerar pessoal plano de treino. Assim, todos os exercícios serão confortável e eficaz!Titan Treino inclui os seguintes planos de formação:100 PullupsPull-up é um exercício composto que afeta de 3 principais áreas do seu corpo, peito , braços (bíceps e tríceps), e de volta. Pull-ups dar-lhe força funcional, melhorar a postura, definir a sua volta e trabalhar o seu núcleo.150 Mergulhosmergulhos na Barra entregar excelentes superior de massa corporal e ganho de força, em grande parte devido à mecânica do movimento. Quedas de ajudar no ganho de força, destinados a vários camadas de seu superior-grupos de músculos do corpo.200 FlexõesUm push-up comum é a ginástica laboral exercício realizado em uma posição de bruços, levantando e abaixando o corpo, usando os braços. Push-ups aumento de força funcional, melhorar seu sistema cardiovascular, aumento de corpo inteiro, definição muscular, Melhorar a postura e a proteger sua ombros e parte inferior das costas da lesão.500 AgachamentosAgachamento é um composto de corpo inteiro de exercício que treina principalmente os músculos das coxas, quadris e glúteos, quadríceps femoral músculo, tendões, bem como fortalecer os ossos, ligamentos e de inserção dos tendões em toda a parte inferior do corpo. Squats são considerados um importante exercício para aumentar a força e o tamanho das pernas, bem como o desenvolvimento de força do núcleo. Agachamento aumento de corpo inteiro de força e músculo, construir a força do núcleo, que ajuda a queimar gordura e melhorar a circulação, aumentar a flexibilidade e prevenir lesões, o seu tom abs, pernas e bumbum.Six-pack absO melhor exercício para um six-pack. Construir abs de aço com esta altamente eficiente abs treino!Executar 60 minutostodo mundo sabe que correr é uma ótima maneira de entrar em forma, mas também podem beneficiar quase toda parte do seu corpo e levantar o seu humor. Execução alivia o estresse, melhora a sua saúde, previne doenças. Correr é uma das melhores formas de exercício para perder ou manter um peso consistente. A execução é extremamente benéfica para o corpo, mente e espírito. Você vai descobrir que, mesmo em pequenas quantidades pode deixar você sentir mais energizado, mais concentrado e mais capazes de desfrutar de tudo o que a vida tem a oferecer.15 Minutos em PranchaA prancha é uma isometria núcleo de exercício de força que envolve a manutenção de uma posição semelhante à de um push-up para o máximo de tempo possível. Prancha fortalece os músculos abdominais, costas e ombros. Se você quer tonificar os braços e abs, a prancha é um dos mais eficazes se move. A prancha é muito eficaz para a queima de gordura, especialmente gordura da barriga. Ele pode ajudar você a se livrar das camadas de gordura ao redor da barriga, da cintura, da forma do seu bumbum, aliviar a dor em suas costas, e acelerar o seu metabolismo.Pular CordaPular corda é uma incrivelmente eficiente, um dos melhores exercícios aeróbicos e HIIT (High-Intensity Interval Training) treino. É uma maneira eficaz para derreter a gordura. Ignorando o exercício queima mais calorias em comparação a execução, ajuda na tonificação muscular. Saltar melhora footwork, equilíbrio, coordenação e agilidade. A maioria dos corredores e outros atletas, corda de saltar para a formação. Corda de pular, dá uma de corpo inteiro de treino. É especialmente grande para a tonificação e o desenvolvimento das coxas, pernas e músculos da panturrilha. Simultaneamente, ele também funciona sobre o abs e braços. Tudo o que o ignorando exercício requer um salto de corda, que pode caber em sua bolsa ou bolsas e viagens-friendly. Assim, você nunca vai perder o seu treino. Tudo que você precisa é de uma corda e uma área aberta para queimar calorias, e você é bom para ir.Tentar estes exercícios se agora e obtenha um corpo perfeito que você sempre quis!
Nome do arquivo | com.mod.titan-workouts-strength-and-stamina-mod-v1-0-9-unlocked |
Versão de download do aplicativo: | 1.0.9 |
Preço | Livre |
Apk Size | 2.99 MB |
Baixar | 175 |
Hora da última atualização | Dec 31, 2023 |
Min | Android 2.3 and up |
ROOT | Requeridos |
Oferece Compra In-App | Yes |
Versão:1.21
Versão:2024.6.0
Versão:31.13
Versão:3.5.1605
Versão:3.1.1
Versão:0.9.10
Versão:2.15.0
Versão:11.1.5
Versão:3.18.0
Versão:1.3.3
Versão:1.0.3
Versão:1.200.002
Versão:2.7
Versão:2.1
Versão:2024.3.1667
Versão:2.7
Versão:1.10
Versão:1.0.174
Versão:1.1.11
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